每一次抚摸，宝宝就会感到被呵护和被爱，加强你们之间的情感联系。按摩还能让宝宝感觉更放松，促进宝宝的健康成长，所以建议考虑将它们引入日常生活中。

婴儿按摩的好处

婴儿按摩是让你和孩子更亲密的好方法。当你和宝宝互动时，信任和交流就会发展起来。你平静的触摸会让宝宝感到被爱和照顾。宝宝也会在按摩时感到放松。这种放松可以帮助宝宝减少压力荷尔蒙，改善他们的睡眠，并教会宝宝冷静下来。

婴儿按摩还可以增加柔韧性和肌肉张力。根据国际婴儿按摩协会的说法，婴儿按摩可能有助于刺激循环系统和消化系统，有助于缓解气体、痉挛、疝气和便秘。按摩还可以帮助缓解肌肉紧张、生长痛和出牙不适，以及刺激肌肉发育和生长。

何时开始婴儿按摩？

国际婴儿按摩协会建议，父母应在婴儿出生时就引入触摸。很多妈妈和爸爸都喜欢把孩子放在胸前，肌肤相触。这被称为皮肤对皮肤护理或袋鼠护理。当你抱着宝宝的时候，慢慢地开始抚摸他们的腿和背部，然后转向其他的地方，比如手臂。

在刚出生的几周后，你就可以开始给宝宝按摩了。但是一定要关注宝宝的情绪。当你准备给宝宝按摩时，宝宝应该冷静、警觉、满足。当宝宝把头转向一边或者手臂僵硬时，这并不是最好的按摩时间。喂食后至少要等45分钟，因为婴儿吃完后马上做按摩会导致呕吐。

如何给宝宝按摩？

这里有一些技巧和技巧可以帮助你和宝宝充分利用按摩时间。

1.舒适的氛围必不可少

在温暖安静的地方给宝宝按摩，保持眼神交流。

2.从缓慢的抚摸开始

慢慢地抚摸每个身体部位。刚开始的时候，你的触摸应该是温柔的，当你的宝宝长大后，触摸力度应该稍稍加大。

俯卧：让宝宝趴着，用一分钟的时间按摩他们的头、脖子、肩膀、腰、大腿、上背、手和脚。

仰卧：让宝宝仰卧，每隔一分钟，伸展四肢。然后弯曲并同时伸展双腿。

3.保持对话

在按摩时，一定要和宝宝交流。重复宝宝的名字和“放松”两个词，让宝宝平静下来。你也可以讲一个故事或唱他们最喜欢的儿歌。