初为人母，新妈妈往往会遭遇各种拦路虎，比如奶水不足，很多妈妈都曾遭遇过这一情况。下面就和大家说说追奶的相关常识。

奶水不足的常见原因

1.宝宝吸吮时间不够

很多宝宝在吃奶的时候会睡着，这么一来乳房被吮吸的时间不够，难以有效刺激奶水分泌。

2.宝宝吸吮姿势不正确

若是宝宝吮吸不当，很可能喝不到母乳，也就无法刺激妈妈产生泌乳反射。如此会影响妈妈产奶量，造成奶水不足。

3.宝宝口腔运动功能不良

有些宝宝因为面部缺陷影响正常吮吸，使得新妈奶母乳分泌下降造成奶水不足。

4.喂奶次数过少

一些新妈妈等到宝宝很饿时才喂奶，或是喂奶时间间隔比较长，这样都会影响奶水的分泌，最终导致奶水不足。

快get追奶妙招

1.多让宝宝吸吮

这一点很关键，只有宝宝勤吮吸才能形成良好的刺激，促使新妈妈乳房不断分泌奶水。如果有需要，可以同时使用吸奶器。

2.确保有效喂养

新妈妈不仅要采取正确的喂养姿势，让宝宝吃到奶。平时，还应多注意休息，多喝水，确保奶水正常分泌。

3.保持心情愉快

产后，新妈情绪容易波动，易产生不良的情绪，这会影响奶水分泌。建议大家平时尽量要保持心情愉快，这样更有利于奶水分泌。