对不少上班族来说加班成为生活的常态，都市中很大一部分上班族深感自己处于“有工作没生活”的状态

         佛山高明区一家企业最近传出一封“最牛辞职信”，辞职者称，“本人在单位里很难找到女朋友，在车间里上班寂寞，一个人开着一台热压机，一天到晚 守着，想和女孩子交流都很少有机会。下班后也是寂寞，只能看几本书发呆，生活毫无快乐可言。”这名工人申请辞职,固然与工业区没有娱乐设施有关，但也从侧 面反映出他工作与生活失衡。

　　一位网友在自己的博客中这样描述了这种“只有工作没有生活”的状态：白天，上班，7:30至17:30或18:00，十小时，不能回家。下班后，继续奋 斗，开视频会，听讲座，培训，考试……还是不能回家。然后，老婆以为老公家外有家了，老公以为老婆红杏出墙了，老人以为孩子在外瞎玩了，孩子以为妈妈不要 自己了。再然后，崩溃。

　　失衡的极端表现之一是“只有工作没生活”，而这种状态在当下许多上班族中引起共鸣，他们表示，理想中的“朝九晚五”已变成了现实版的“朝九晚 无”。有职场调查显示，有40%的职场人士经常加班，几乎将全部业 余时间奉献给了工作;33%的白领会有加班任务;而能够完全支配自己业余时间的仅为11%。加班已经成为了职场人摆脱不了的“潜规则”。

　　 工作=晨昏颠倒

媒体记者：为交稿通宵熬夜不在话下

　　“我是一个工作百分百的人，在我的世界里没有生活。”在媒体工作的沈先生(化名)对于加班已经习已为然，“白天要出去采访，没有采访要想着寻找 线索，寻找线索之后要联系采访对象，还要写提纲、查资料。总之，一天到晚绷着一根紧张的弦。”双休日更是活动不断，工作已占去了沈先生几乎所有的双休日。

　　沈先生一开始还以为是不是自己的工作效率慢了点，与单位同事交流之后，发现同事也是这种状态。有的同事一周出差几趟，成为“空中飞人”，稿子经 常是在深夜完成，以至于有人戏称，交一次稿就要熬一次夜。

　　工作的时间长了，认识的同行就多。同一圈子里的一个记者告诉沈先生，他的工作状态是每周至少有一天要通宵写稿，由于圈子里的人交稿时间差不多， 在交稿前夜，总能发现他们的QQ经常闪到凌晨两三点。