“福如东海、寿比南山”，自古以来，我们中国人对长寿之秘诀津津乐道、孜孜以求。

    今天听从医几十载的培叔说，他的父亲95岁在家族长辈中已算不太长命的，他祖父最高寿命106岁，其他长辈都在百岁左右，而培叔，写字、捡药行动利索，满头乌发、精神焕发，从外表看最多60左右，但其实已75岁了。他认为其家族长寿有遗传，另主要原因是他们都喜好运动。
   “海边居住的渔民普遍长命，其中因为海边空气污染少”，所以培叔选择了东江河畔，并坚持每天在河堤边骑自行车，风雨不改（打台风、打雷天气除外），他还语重心长地说：不要挑食、不要熬夜、每天至少喝6磅水，还需保持乐观、平稳的心态。
    忽然想起一些关于长寿的话题，和大家分享。

    许多生物活着的目的不是为了长寿，而是为了繁殖。繁殖完，它们的生命似乎就没有了意义，因此很快就死去。豆娘、蜉蝣、螳螂，它们无法改变命运，但人类可以通过文化对抗基因的计划。

    关于中国长寿村。。。
    巴盘屯是近年来声名鹊起的“世界长寿之乡”巴马县境内最著名的长寿村之一。巴马之所以声名远扬，也跟这个指标有关。巴马总人口25.55万，100岁以上的老人有81人，而仅有300多人口的小村巴马屯竟然“诞生”了5位百岁老人！尽管长寿根源依然扑朔迷离，但毋庸置疑，饮用水源的良好水质能起到促进作用。巴马一带居民的饮用水水质纯净，由于石灰岩影响，还富含碘、锌和锰等有益健康的微量元素。另外，巴马的负氧离子含量达每立方厘米5000-20000个，百魔洞更高达到6万个。
    通过专家分析，得出了中国长寿区域的一些空间分布特征和环境共性：特别集中在西南部，广西无论从哪个指标来看都是全国长寿人口最为密集、比例最大的省区，其次就是海南、广东和新疆等，长寿区域一般海拔高度适中，气候凉爽宜人，植被覆盖度高，空气质量清新，饮水质量良好，食物中含微量元素。。。但有专家又认为：环境不是万能的。因为河南夏邑属于黄河流域，在中国的长寿区中，在环境上显得非常独特。巴马是山区，夏邑却是标准意义上的平原，有着典型的普通的北方农村的疏朗景象。据说巴马当地婚俗奇特，妇女首次生育一般比较晚，接近30岁，这与他们文化传统习俗有关。

    人类寿命发展进程：
    人类经历过两次大的寿命革命。第一次在19世纪，由于牛痘的发现和推广，人类整体平均增寿10年；而20世纪20年代，归功于抗生素的发现和防疫措施的推广，人类整体寿命又增加了20年。1997年，WHO宣布了一项研究结论：人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境的影响，而60%取决于自己。这份报告至少说明了长寿原因的综合性，其中“取决于自己”的那个部分通常是指生活方式。
 三分之二的俄罗斯男性死亡是处于醉酒状态——淹死在酒缸里的人比淹死在水里的还要多。可见，酗酒的恶果太明显了。但是，健康的生活方式并不能完全杜绝疾病的发生。当然也有生活方式不怎么健康的人都能长寿，如：经常被又抽烟又好肉的人们拉出来当榜样的著名人物有毛泽东、邓小平。
      但寿星们有一个共同特点：适量的运动。我们发现长寿区的百岁老人们都不曾停止过劳动——而那些运动过度的体育明星倒很少听说有长寿的。

   似乎能肯定两件事：女性比男性长寿。
    调查中得出一个与遗传无关的有趣结果，那就是女性末次妊娠年龄和生育子女人数与长寿有很强的相关性。也就是说，女性生孩子越多、末次生育年龄越大的，越有可能长寿。女人比男人更长寿的原因可能是女人比男人更贴近生活的实质，女人比男人更热爱生活、重视家庭。而生理学者猜测，这和女性的每月行经有关，能比男性多一个渠道“排污”。社会学家认为，这与女性的社会地位有关，虽然是半边天，但不用像男性那样必须“成家立业”承担更多的责任。
   只是不知女人比男人长寿的现实能否撼动现代人的婚恋观？一直以来，在国内“男大女小”都是顺理成章的夫妻搭配，而如果妻子比丈夫大三岁或以上，通常都会引起很多人的思索。可能这也是我的一位致友三十左右难觅伴侣的基本原因，希望人们的婚姻观念能迅速改变，因为这个“半边天”真的需要嫁人了。
    “醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。”这说明中国的古人很早就明白适欲的道理。现代人的性观念比古人开放得多，但是一时的快乐放纵背后可能埋藏着祸根。广西巴马多长寿人也与其“三晚”风俗有关：晚恋、晚婚、晚育。

    日本，举国皆为长寿乡。
    60年前人均寿命不过50出头的日本，如今各县拥有的百岁老人之多、比例之高已远超联合国的“长寿乡标准”。大多数人认为：日本人成天吃没污染的海鱼和豆制品，森林那么多，空气那么清新，医疗水平高，不长寿长怪呢！然而，随着深入了解，我们可发现，这个以“把细节做到极致”而称誉世界的国家长寿并非只是自然和传统的恩赐。日本全社会在长寿方面的认真和付出的巨大努力，真可谓“举国之力为长寿”。
    日本研制了各种先进的水质自动测试系统，比如在水库进水口前修建鱼池，如果发现死鱼或者异常情况，马上截住河流，调查上游水质变化。日本全国森林覆盖率接近七成，吸收的二氧化碳相当于全国私家车排放量的七成左右。许多大公司都投入大量资金造环境保全林，因为这是树立企业形象最便捷的途径之一。
    整个日本社会对于环保的重视已经融入到每一个生活细节，从垃圾分类到再生纸利用，从封闭型建筑工地到严格的污水处理，处处能看到用心之处。调查显示，世界五大长寿乡的饮食结构具有一致性：豆类、薯类、玉米、水果吃得多，动物吃得少，人日均摄入热量偏低。日本的传统饮食与此有诸多相似。俗话说，“人老肠先老”，这和日常饮食结构有密切关系。

   “长寿值得追求吗？”
    的确，长寿可以不是人生的目标，长寿也没有绝对的秘诀，但健康地活着总是重要的。